越來越多人開始透過健身運動來改善體態，只是若想獲得顯著的效果，你必須維持一定強度且持續一段時間以上，否則將很難達成目標。
網路資訊的發達讓相關知識的取得變得容易，但取得知識與應用知識卻是兩回事，讓多數人即使嘗試了許久卻仍舊原地踏步。
有些人願意花錢上教練課，期望預防受傷與顯著進步，不過一堂教練課動輒需要花費一千五左右，且上課時間不夠密集的話，那麼成效將是非常有限。
若完全藉由教練課來維持密集運動，這樣花費於健身的開銷實在龐大，恐怕不是一般人能負擔得起。
體育魂團隊希望提供您不一樣的選擇！紮實的「一堂」教練課，降低一般人請教練上課的門檻，並由教練直接開立一個月份的運動課表，搭配現場助教的輔助，讓學生不用擔心上完一堂教練課後就變孤兒，由體育魂團隊全體成員一起協助你養成規律、密集且有效率的運動習慣，讓健身不會對您造成太大的經濟壓力，並可以在短時間達成您所設立的目標。